Elle dure, en général, entre 1h et 1h30.
Elle vous permettra de m’exposer votre parcours, votre situation actuelle, vos habitudes alimentaires, vos sensations, vos émotions, vos pensées, vos difficultés et vos demandes, ainsi que les demandes éventuelles de votre médecin.
Je ferai le point avec vous sur ce qui peut être modifié, dans quel but le modifier et comment le faire.
Nous rédigerons ensemble des objectifs partagés. Il ne s’agit pas d’un régime mais de conseils pour modifier en douceur certains comportements non fonctionnels.
Le plus souvent, et si cela vous convient, je vous demanderai ensuite de tenir un carnet alimentaire. Je vous invite donc, dès la première séance, à vous munir d’un cahier/carnet/agenda qui sera dédié à ce suivi.
Avant de venir au premier rendez-vous, vous pouvez, si vous le souhaitez, remplir ces questionnaires qui m’aidera à mieux vous connaître.
pour une alimentation sereine 