Elle dure, en général, entre 1h et 1h30.

Elle vous permettra de m’exposer votre parcours, votre situation actuelle, vos habitudes alimentaires, vos sensations, vos émotions, vos pensées, vos difficultés et vos demandes, ainsi que les demandes éventuelles de votre médecin.

Je ferai le point avec vous sur ce qui peut être modifié, dans quel but le modifier et comment le faire.

Nous rédigerons ensemble des objectifs partagés. Il ne s’agit pas d’un régime mais de conseils pour modifier en douceur certains comportements non fonctionnels.

Le plus souvent, et si cela vous convient, je vous demanderai ensuite de tenir un carnet alimentaire. Je vous invite donc, dès la première séance, à vous munir d’un cahier/carnet/agenda qui sera dédié à ce suivi.

Avant de venir au premier rendez-vous, vous pouvez, si vous le souhaitez, remplir ces questionnaires qui m’aidera à mieux vous connaître.

Les rendez-vous de suivi durent entre 30 et 60 minutes environ. La fréquence est variable (toutes les 2 à 4 semaines au début) et n’est pas imposée. Elle dépend de votre attente et de vos besoins.

Le suivi diététique est nécessaire pour que les changements mis en place soient durables.

Grâce au carnet alimentaire, à vos questions et remarques, nous pourrons faire le point ensemble sur vos difficultés (sorties, grignotages en soirée, alimentation émotionnelle, crises boulimiques, pensées obsessionnelles, etc…) et nous avancerons pas à pas pour apprendre à les gérer.

Il n’y a jamais de « solution miracle », il s’agit d’un parcours unique que nous allons découvrir ensemble pour que vous retrouviez plus de sérénité dans votre alimentation et dans votre corps.

Le plus souvent, la prise en charge est basée sur des exercices et questionnements à faire quotidiennement. Il m’arrive de m’aider de tests validés scientifiquement pour identifier certains troubles, et les coter.